学生時代から10kg以上も体重が増加している私。
夏に向けダイエット大作戦を開始した私。
ダイエット作戦を開始した時のブログ記事↓
まずは ”5月10日に担当する勉強会の日に68kg台に持っていく” これを始めの目標に据えました。
70.1kgから始めたダイエット、5月10日に見事！！70.5kgになっていました(笑)
増量して勉強会を迎える最悪の結果に・・・
帰りにドンキホーテに立ち寄った時に発見したのが、”腹筋ローラー”
即買って、とりあえず10回ほど試しにやってみたら、次の日に強烈な筋肉痛が・・・極度の運動不足・・・
そんな私をみて、すぐマネをしたがるアップ君。
腹筋ローラーをするアップ君の姿がとても愛らしい。動画を撮ったので是非見てください。
途中ダンベルのように使ったり、最後は飽きてしまうアップ君が笑えます(笑)
ダウン症児は筋肉量が少ないので、自然と筋トレできるアイテムを周りに置いておくのはよいかもしれませんね。
とにかくこの腹筋ローラー、下腹にとても効きますので、気になっている方はお試しあれ。
